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Une consommation de 200 à 300 mL avant l'exercice et de 300 à 500 mL après l'effort peut faciliter la récupération et la réhydratation. Il est toutefois conseillé d'intégrer progressivement l'eau gazeuse dans vos routines d'entraînement pour améliorer la tolérance digestive.Pour
sélectionner votre eau gazeuse idéaleAnalyse des profils gustatifs selon les marquesLe choix d'une eau gazeuse est avant tout une question de goût personnel. Chaque marque propose une expérience gustative unique, résultant de sa composition minérale spécifique et de l'intensité de son effervescence.